.

Giá trị dinh dưỡng của yến sào

“YẾN SÀO CUNG CẤP RẤT NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CHO CƠ THỂ”

Theo Đông Y, yến sào  là loại thực phẩm thượng hạng có vị ngọt, tính bình giúp bổ phổi và hỗ trợ làm sạch phổi. Đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại các bệnh cảm cúm và triệu chứng dị ứng.

Thành phần trong yến sào có chứa hơn 33 loại acid amin thiết yếu cho cơ thể. Các acid amin này kích thích tạo protein cho cơ thể giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn, dồi dào năng lượng.

Bên cạnh đó tổ yến còn có thêm 18 loại vitamin khoáng chất cung cấp các nguyên tố vi lượng cho cơ thể thêm đề kháng.

Vì vậy tổ yến có thể dùng làm thực phẩm dinh dưỡng hằng ngày cho con người. Mỗi tuần bạn nên dùng 1 – 2 tổ yến để đảm bảo sức khỏe và cải thiện tinh thần, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Tác dụng giảm cân của yến sào

Hàm lượng protein trong yến sào không chứa chất béo mà ngược lại nó có thể làm tan các cực mỡ ở vành hông và đánh tan mỡ bụng hiệu quả, an toàn trong thời gian vừa đủ.

Bên cạnh đó thành tố Leucine trong yến sào chiếm khoảng 4,56% giúp cho quá trình điều hòa dinh dưỡng và bão hào lượng máu đi khắp cơ thể. Đây là chất giúp nâng cao khả năng đốt cháy chất béo, mỡ xấu trong cơ thể.

“ĂN TỔ YẾN HỢP LÝ CÓ THỂ ĐẸP DÁNG, SÁNG DA”

Với những tác dụng này yến sào được xem như phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn để chị em phụ nữ có thể áp dụng.

Ngoài ra khi dùng tổ yến sào còn có tác dụng sáng da, trẻ hóa làn da giúp tái tạo làn da mịn màng tươi trẻ của mình một cách đáng kể. Đồng thời chúng còn cung cấp viatmin để cơ thể có thể đề kháng lại bệnh tật khi giảm thiểu đáng kể các chất bột đường.

Lưu ý khi giảm cân với yến sào

Các bạn có thể nấu chè, chưng hấp, nấu cháo yến sao để thay thế các bữa ăn của mình nhưng chỉ dùng từ 6- 10 g yến một ngày và cách 3 ngày mới dùng một lần. Khi chế biến nên hạn chế tối đa chất ngọt, chất béo.